Raus aus dem Alltag in eines der Retreats an der Ostsee eintauchen und oberstes Gebot: an der frischen Luft tief durchatmen. Die Winterzeit im Ostseebad Grömitz wird zur Auszeit am Meer. Das macht die Gedanken frei und fördert die Lust auf Neues. Dabei helfen  sportliche Retreats an der Ostsee – jeweils für ein Wochenende.

Yoga & Achtsamkeit

Yoga-Sessions werden in Kooperation mit dem aja Resort angeboten und schaffen Inseln der Entspannung und Erholung. Wer knackige Workouts liebt, macht mit bei einer schweißtreibenden Fitness-Auszeit von Original Bootcamp. Hier werden Laufeinheiten mit Partnerfitness-Übungen kombiniert. Beim BuggyFit geht es um Energie, Wohlbefinden und Fitness für Mamas und Kinder. Für alle, die ihre Sinne schärfen wollen, eignet sich ein Achtsamkeits-Workshop mit einer erfahrenen Bewegungs- und BUQUILehrerin,
der Körper, Geist und Sinne harmonisiert.
Anfang März 2020 gibt es Entschleunigung für die Seele, wenn die „Seelenlauscherei“ aus Pelzerhaken für interessierte Grömitz-Fans eine faszinierende Klang- und Fantasiereise startet. Hier entschleunigen Körper und Geist bei Meditationen, Yin Yoga mit ätherischen Ölen und Achtsamkeits- und Atemübungen am Strand.

Fitness-Auszeit im Winter

Das Wochenende vom 9. bis 12. Februar 2020 wird zum ultimativen Fitness-Retreat. Mit dem international erfolgreichen Konzept Original Bootcamp www.orginal-bootcamp.com motiviert der speziell ausgebildete Bootcamp-Trainier zu acht 60-minütigen Sporteinheiten. Die Teilnehmer erwarten Strandläufe mit Kraftausdauer-Intervallen oder tiefenmuskuläres Faszien-Training mit Fokus auf dynamischen ballistischen Übungen.

Speziell für Mamis gibt es zum Start ins Jahr das BuggyFit-Retreat. Vom 5. bis 8. Januar 2020 sind alle Übungen auf die Bedürfnisse von Müttern mit Kleinkindern bis zwei Jahre ausgerichtet – auch der Kinderwagen wird in das Workout integriert. Beim Powerwalking trainieren die Mamis ihre Ausdauer und stärken mit gezielten Kräftigungsübungen Core und Rücken – das ist wichtig, um nach Schwangerschaft und Geburt das Muskelgerüst wieder zu stärken.

Termine Retreats an der Ostsee (Grömitz)

  • 05. bis 08. Januar 2020 BuggyFit für Mama & Kind
  • 09. bis 12. Februar 2020 Fitness-Auszeit (Original Bootcamp)
  • 01. bis 04. März 2020 Yoga-Auszeit mit der Seelenlauscherei

Ostsee-Feeling im Winter erleben Sie auch hier in ausgewählten Hotels in Schleswig Holstein.